Bài đăng này ban đầu được xuất bản trên tổ chức
Làm việc hiệu quả với trẻ em là khó khăn cho bất kỳ người mẹ nào. Thêm một em bé vào hỗn hợp và dường như thậm chí không thể hơn rất nhiều. 10 cách để làm việc hiệu quả với trẻ sơ sinh chắc chắn sẽ giúp bạn hoàn thành công việc để bạn có thể dành thời gian tận hưởng những thứ quan trọng nhất.
Nếu bạn đang đọc điều này, rất có thể bạn sẽ ngồi xuống lần đầu tiên hôm nay trong khi em bé mới ngủ. Bạn có thể có một vài đống đồ giặt nằm rải rác xung quanh. Bạn không chắc chắn nếu chúng sạch hoặc bẩn.
Các món ăn được chất đống trong bồn rửa và các thùng chứa đang tràn vào thùng rác. Bạn thậm chí có thể cố gắng nhớ nếu bạn đánh răng sáng nay (quên đi việc tắm!)
Hãy để phá vỡ những huyền thoại
Bạn cũng có thể đã cuộn qua phương tiện truyền thông xã hội tại một số điểm hôm nay nhận thấy các bài báo từ các bà mẹ khác với trẻ sơ sinh. Hình ảnh của họ cho thấy họ trong những ngôi nhà sạch sẽ với trang điểm mới và một bộ trang phục dễ thương. Họ dường như có tất cả cùng nhau và phát triển mạnh. Và họ làm cho bạn cảm thấy thấp kém và đặt câu hỏi làm thế nào họ có cùng nhau khi bạn hầu như không giẫm nước.
Chà, bạn bè của tôi, cho người mới bắt đầu, don lồng tin tất cả những gì bạn thấy trên phương tiện truyền thông xã hội. Một ảnh chụp nhanh của một ngày nào đó, ngày thường không phải là một miêu tả chính xác về cuộc sống thực của họ. Ở đó, luôn luôn có một mớ hỗn độn ở phía bên kia của máy ảnh, và họ có thể đang vật lộn đằng sau nụ cười.
Tuy nhiên, có một vài điều bạn có thể làm để bắt đầu lấy lại cảm giác bình thường sau khi có con. Hôm nay tôi đã chia sẻ một số ý tưởng tốt nhất của mình để duy trì hiệu quả khi bạn ở nhà với một đứa trẻ sơ sinh.
Giữ hiệu quả với một đứa trẻ sơ sinh
Mẹo số 1: Đặt mục tiêu hợp lý
Đầu tiên và quan trọng nhất, trước khi cố gắng hoàn thành bất cứ điều gì bạn cần nhớ mọi thứ sẽ khác với chỉ vài tuần trước. Hãy hợp lý về cách bạn thực sự có thể làm việc với một đứa trẻ sơ sinh.
Don Tiết đặt ra cho mình sự thất vọng bằng cách thiết lập các tiêu chuẩn của bạn quá cao. Rember rằng mọi thứ cuối cùng sẽ trở lại bình thường và đây chỉ là mùa của cuộc sống bạn đang ở. Hãy nắm lấy nó và có niềm vui trong đó.
Mẹo số 2: Giữ một danh sách việc cần làm và người lập kế hoạch
Khi cuộc sống trở nên bận rộn, đầu tôi thường xuyên quay cuồng với những thứ tôi cần hoàn thành. Điều này thường làm cho nó khó tập trung và sống trong khoảnh khắc.
Cách tốt nhất để chống lại điều này là giữ một danh sách việc cần làm. Lấy suy nghĩ của bạn ra khỏi đầu và lên giấy (hoặc trong phần ghi chú của điện thoại) đảm bảo bạn đã thắng được những điều quên đi. Nó làm sáng tỏ không gian tinh thần cho những thứ thực sự quan trọng.
Tôi cũng có thể sống mà không cần kế hoạch của tôi. Bạn biết điều này nếu bạn theo dõi tôi trên Instagram. Đây là nơi tôi giữ mọi thứ- từ lịch trình và cuộc hẹn đến ngày đáo hạn và lời nhắc. Tôi đặt danh sách việc cần làm của mình trong kế hoạch của mình để mọi thứ tôi cần để tổ chức đều ở một chỗ.
Khi bạn có một khoảnh khắc miễn phí trong ngày, hãy kiểm tra danh sách của bạn và chọn một cái gì đó bạn có thể dễ dàng kiểm tra. Nếu đó là một nhiệm vụ lớn hơn, hãy xem xét việc chia nó thành các khối nhỏ hơn rất nhiều. Có thể mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành, nhưng hãy nhớ những tiến bộ nhỏ tốt hơn là không có tiến bộ.
Mẹo số 3: Tận dụng thời gian ngủ trưa
Nếu bạn là một người mẹ, bạn sẽ biết rằng thời gian ngủ trưa là thời gian thiêng liêng. Thậm chí nhiều hơn nữa khi bạn có một đứa trẻ sơ sinh ở nhà. Nếu bạn có thể, bạn phải cố gắng hết sức để ngủ trưa khi em bé làm (vì cả hai chúng tôi đều biết bạn không ngủ nhiều vào ban đêm.)
Những gì tôi cố gắng làm khi em bé đi ngủ trưa là chọn một điều từ danh sách việc cần làm của tôi và hoàn thành nó. Thời gian còn lại là dành cho tôi. Nếu tôi cảm thấy thực sự tốt hoặc tràn đầy năng lượng, tôi có thể thực hiện một vài nhiệm vụ nhỏ hơn rất nhiều, nhưng tôi luôn dành một phần thời gian ngủ trưa để đá lại để giúp tránh sự kiệt sức của mẹ.
Mẹo số 4: Mặc em bé của bạn
Một cách hiệu quả khác để làm việc hiệu quả với trẻ sơ sinh là quần áo trẻ em. Mặc dù đây không phải là phương pháp thuận tiện nhất, nhưng nó thường là cần thiết.
Có những lúc không có số lượng nhẹ nhàng sẽ làm dịu em bé của bạn đủ để được đặt xuống. Cũng có những lúc có đủ thời gian để em bé ổn định. Và cũng có những lúc tôi chỉ muốn rúc vào con mình vì lần này vượt qua quá nhanh.
Mẹo số 5: Chấp nhận và yêu cầu giúp đỡ
Là phụ nữ, chúng tôi tự nhiên có xu hướng muốn làm tất cả và tự mình quản lý mọi thứ. Tuy nhiên, nếu có bao giờ có thời gian để tiếp cận sự giúp đỡ thì bây giờ. Cho dù bạn có được ai đó ngồi với em bé trong vài giờ để bạn có thể chạy việc vặt, sử dụng dịch vụ giao hàng hoặc đăng ký hoặc thuê ngoài hoàn toàn việc vặt như dọn dẹp, don don rất sợ để yêu cầu giúp đỡ.
Nếu bạn thiên đường đã nhảy vào nhóm bán hàng tạp hóa Walmart hoặc nhóm giao hàng, bạn đang bỏ lỡ. Điều này đã làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn rất nhiều. Tôi có thể có người phối ngẫu của tôi nhặt các cửa hàng tạp hóa trên đường về nhà, hoặc tôi có thể nhận được chúng.
Các dịch vụ tuyệt vời khác mà bạn có thể muốn xem xét thử là bộ dụng cụ giao bữa ăn như Hey có hộp tươi và đồ tể có thể giúp bạn có được một bữa ăn trên bàn.
Amazon Prime cũng là một điều bắt buộc đối với các bà mẹ. Bạn có thể đặt hunDreds của các mặt hàng để tự động gia hạn và/hoặc giao hàng trước khi bạn hết. Điều này đặc biệt tuyệt vời cho tã, khăn lau và đồ vệ sinh gia đình.
Mẹo số 6: Thiết lập các thói quen tốt
Tôi là một người ủng hộ đáng kể các thói quen. Tôi phát triển thịnh vượng của họ.
Nếu bạn không phải là một người thường lệ, tôi rất khuyên bạn nên cho nó một phát bắn. Họ không cần phải tinh vi hoặc rất chi tiết. Trên thực tế, những loại thói quen đó có thể không hoạt động vào thời điểm này trong cuộc sống của bạn khi rất nhiều lịch trình của bạn được kiểm soát bởi em bé của bạn.
Thiết lập một vài thói quen sẽ làm cho cuộc sống dễ dàng hơn nhiều. Ví dụ, người phối ngẫu của tôi luôn chạy máy rửa chén và đêm và chúng tôi dỡ nó vào buổi sáng. Trong suốt cả ngày, tôi có thể dễ dàng đặt các món ăn bẩn và chai trực tiếp vào máy rửa chén thay vì để chúng chất đống trong bồn rửa.
Một thói quen dễ dàng khác là giặt ủi (như thể giặt là dễ dàng!) Tôi cố gắng thực hiện một tải mỗi ngày để đứng trên nó. Tôi đặt máy giặt vào ban đêm để trì hoãn bắt đầu vào sáng sớm. Khi tôi thức dậy, sau đó tôi có thể dễ dàng chuyển quần áo vào máy sấy hoặc giá treo.
Nếu tôi may mắn, tôi gấp lại và bỏ quần áo từ ngày hôm trước. Ngay cả khi điều đó không xảy ra, ít nhất tôi cũng biết tôi có quần áo sạch sẽ.
Tạo các thói quen nhỏ và học cách làm sạch ngôi nhà của bạn nhanh hơn sẽ giữ cho các công việc không bị quá sức. Nó có thể không làm cho cuộc sống hoàn hảo, nhưng nó sẽ giúp bạn đứng đầu mọi thứ đủ để có được.
Mẹo số 7: Sử dụng quy tắc ba phút
Một cách khác để làm việc hiệu quả với trẻ sơ sinh là thực hành quy tắc ba phút. Nếu bạn thấy một cái gì đó cần phải được thực hiện sẽ mất ít hơn 3 phút, hãy làm điều đó!
Giày nằm trên sàn? Một món ăn cần được rửa sạch và đặt vào máy rửa chén? Thùng rác cần phải đi ra ngoài? Tất cả các nhiệm vụ này đều nhỏ bé và chỉ mất vài phút để hoàn thành. Làm chúng ngay khi bạn có thể. Điều này ngăn cản các công việc xây dựng và trở nên quá sức.
Mẹo số 8: Nhận lịch trình của em bé
Bắt em bé theo lịch trình không chỉ tốt cho sự phát triển cá nhân của bé mà còn cho phép bạn tạo ra một số loại cấu trúc cho ngày của riêng bạn.
Điều này sẽ trông khác nhau đối với mỗi bà mẹ và mỗi em bé tùy thuộc vào phong cách nuôi dạy con cái của bạn. Cá nhân tôi đã sử dụng phương pháp ăn uống ăn uống từ babywise với tất cả những đứa trẻ của tôi và rất khuyến khích nó.
Một khi bạn có một ý tưởng chung về thời điểm em bé của bạn sẽ ăn, chơi và ngủ trưa, bạn có thể lên lịch các nhiệm vụ của mình xung quanh lịch trình của chúng.
Gọi điện thoại khi họ đang ngủ. Làm các công việc cơ bản như quần áo gấp khi họ đang chơi ở tầm tay. Chạy việc vặt của bạn điều đầu tiên vào buổi sáng sau khi họ ăn và trước giờ ngủ trưa.
Là một người mẹ, bạn sẽ nhanh chóng học hỏi khi con bạn cần bạn rất nhiều và khi nào bạn có thể để chúng chơi độc lập và hoàn thành một số nhiệm vụ.
Mẹo số 9: Cho phép chơi độc lập
Mặc dù thật tuyệt vời khi giữ và ôm ấp em bé của bạn cả ngày, nhưng nó cũng rất quan trọng để cho chúng thấy tự làm dịu và chơi độc lập với những bước tăng nhỏ của thời gian.
Luôn đảm bảo em bé của bạn ở một nơi an toàn, nơi bạn có thể dễ dàng theo dõi chúng. Một số yếu tố cần thiết sơ sinh yêu thích của tôi là Pello, em bé Bjorn Bouncer và Mamaroo.
Mẹo số 10: Bước cơ thể của bạn
Một trong những khiếu nại lớn nhất từ New Mommies là không có thời gian hoặc khả năng làm việc. Cá nhân này không phải là cực kỳ cao trong danh sách ưu tiên của tôi lý tưởng sau khi có con, nhưng khi tôi đã sẵn sàng để trở lại thói quen tập luyện, có một vài lựa chọn.
Đầu tiên, rất nhiều phòng tập thể dục cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em. Bạn có thể mang em bé đi cùng và biết rằng chúng an toàn trong khi bạn đang dành thời gian cho chính mình.
Tiếp theo, có rất nhiều lớp học ngày nay hướng đến việc tập luyện mẹ và tôi. Đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn giữ em bé bên mình trong khi bạn làm việc với cân nặng của em bé đó.
Cuối cùng, nếu bạn không muốn chi thêm tiền cho các thành viên hoặc lớp học phòng tập thể dục, một cuộc tìm kiếm cơ bản trên YouTube sẽ mang lại hàng trăm bài tập luyện sau miễn phí mà bạn có thể làm ở nhà, có hoặc không có em bé.
Hy vọng rằng, những ý tưởng để làm việc hiệu quả với trẻ sơ sinh sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác bình thường. Mặc dù mục tiêu là hoàn thành càng nhiều càng tốt, không phải mỗi ngày sẽ hoàn hảo. Hãy nhớ rằng làm điều gì đó tốt hơn là không có gì.
Hãy cho mình ân sủng và có niềm vui trong từng giây với đứa con ngọt ngào của bạn. Những ngày trôi qua quá nhanh và em bé không giữ được. Con nhỏ của bạn đã giành chiến thắng mãi mãi, nhưng tôi cam kết bạn, đồ giặt sẽ luôn ở đó.
Giới thiệu về tác giả
Tìm cô ấy trên Instagram tại đây hoặc blog của cô ấy ở đây!